ZATERDAGOCHTEND - BRASSCHAAT
Ba Duan jin Qigong & Taiji Qigong II
VANAF 7 MAART 2026
Ba Duan Jin, de 8 stukken van brokaat (zijde), is een zeer bekende vorm van Qigong. Deze traditionele vorm is zo genoemd omdat de bewegingen zacht en glad zijn als zijde in de manier waarop de adem en beweging moeten worden gecoördineerd.
Taiji Qigong II bestaat eveneens uit een serie van 18 eenvoudige bewegingen voor het opbouwen van een sterke gronding en een goede stroming doorheen je hele lichaam. Het beoefenen van deze vorm stimuleert de soepelheid in de wervelkolom en rond de heupen. De bewegingen werken zeer ontspannend en verhogen de natuurlijke weerstand.
Wanneer: Op zaterdag 7 maart, 14 maart, 21 maart, 28 maart en 4 april telkens van 10u30 tot 11u30
Locatie: Expressiezaal (ingang ruiterhal) - Azalealaan 6 te Brasschaat
Deelname: 65€ voor de reeks ofwel 15€/losse les
Inschrijven: Wil je graag deelnemen, schrijf je in via hilde.steyaert@skynet.be
Wat is Qigong?
Qigong is een bewegingsmethode en betekent letterlijk “werken met levensenergie”. Deze energie is overal aanwezig en halen we zowel uit de natuur (o.a. uit onze voeding, uit de lucht die we inademen, enz...) als uit het universum. Door het beoefenen van langzame bewegingen, diepe meditatieve ademhalingen en visualisaties bouwen we innerlijke kracht op en worden we ons dieper bewust van ons lichaam en onze geest.
Regelmatige beoefening van Qigong zorgt voor een diepe ontspanning van het lichaam zodat de energie vrij door ons heen kan stromen.